近年、ピラティスのオンラインレッスンを受けたいと考えている方は非常に多いです。しかし、ピラティスを自宅で行って本当に効果は得られるのか、正直なところ不安に感じている初心者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、ピラティスを自宅で実践することで効果は期待できるのかという点や、ピラティスのオンラインレッスンのメリットについてご紹介します。

自宅でピラティスを行う際には、そもそも自宅で実践しても効果を得られるものなのか気になるところです。特にピラティスに通う回数が少ない方や、自宅で初めて実践する初心者の方は、不安に感じることも多いでしょう。

結論から言うと、レッスンスタジオではなく自宅でも、ピラティスを効果的に行うことは可能です。実際にピラティスのオンラインレッスンも最近では積極的に行われており、講師にビデオ通話などを通じて教えてもらうことで、ピラティスのメソッドを学ぶ方は少なくありません。

また、自宅であれば自由に時間を見つけて集中できるため、通うよりも継続しやすさを感じられる方も多いでしょう。

ただ、初心者の方は少々注意が必要です。初心者の方でも自宅でピラティスを実践することはできますが、十分な知識がない状態で実践すると、手順や姿勢、動きを誤ってしまう可能性があります。そうなると効果を得られないだけでなく、身体を痛めてしまうリスクもあります。

そのため、ピラティス初心者の方でわからないことが多い場合は、最初から独学やオンラインで実践するのではなく、初めのうちは教室に通うことをおすすめします。講師に対面で見てもらった上で正しい知識を習得した後、自宅で実践するのがより効率的なステップといえるでしょう。

また、初心者の方はスタジオでグループレッスンを受けた方が、仲間が近くにいることで、ピラティスを続けていくためのモチベーションも維持しやすいです。

ピラティスのオンラインレッスンを受けることには、多くのメリットがあります。主なメリットは以下のとおりです。

• 通う手間が省ける
• 時間の都合がつきやすい
• 感染症のリスクを抑えられる

まず、毎回スタジオまで通わなくて良いというメリットがあります。オンラインレッスンなら、スタジオまで通う時間が不要です。また、交通費を削減することができます。

通うこと自体にハードルの高さを感じていた方は、オンラインレッスンにすることで続けることが可能です。

さらに、時間の都合もつきやすくなるため、仕事や家事、育児が忙しい方でも安心できます。また、近年の感染症対策を考えても、オンラインレッスンには大きなメリットがあるといえるでしょう。

オンラインなら、料金も比較的リーズナブルになることもメリットです。ピラティスのオンラインレッスンを実施するbody work studio toningでは、グループレッスンの場合1回につき1000円～1800円ほどで受けることができます。

ピラティスを自宅で行って効果を得ることは可能です。しかし初心者の方の場合は、知識と経験が不足していることから、手順や姿勢を間違ってしまう可能性があります。そのせいで効果を得られない場合があることには注意しましょう。

body work studio toningでは、初心者の方から経験者の方まで受講できるピラティスのパーソナルセッションを実施しています。基本から丁寧に指導しますので、ピラティスが初めての方、運動をしていない方もご安心ください。お手頃な料金のグループレッスンから気軽に始められます。オンラインレッスンをご希望の際には、ぜひお問い合わせください。