健康のトータルサポート

body work studio toningは、ピラティスのパーソナルセッションを中心にフランクリンメソッドや漢方養生など、身体の使い方から環境改善までいくつかの方向から健康をサポートするスタジオを目指しています。

効率よく動ける楽な身体に！

私自身ピラティスやフランクリンメソッド、その他のボディワークを学ぶ過程で、驚くほど身体が楽に動けるようになりました。これをぜひ皆さまにも経験していただき、より快適な生活を送っていただきたいと思っています。

人間の身体は想像以上に素晴らしい機能を持っていて効率よく動けるようにできています。しかし、私たちは環境、体質、性格などいろいろな要素によって、長い年月をかけて自分の姿勢と動きのパターン（クセ）を作ってしまっています。それを変えていくことは簡単ではありません。ですがより良くしたいという意思があれば改善していくことができます。年齢は関係ありません。

動きの改善は一石二鳥！

良い姿勢は良い呼吸を生み出します。また良い呼吸は良い姿勢をサポートします。

そして姿勢、動きの改善は、運動機能の改善にとどまりません。良い呼吸、関節の機能的な動きは内臓の活動にも大きく影響します。

ぜひ自身の身体を再教育して、眠っている機能を目覚めさせましょう！

〈こんな方にオススメ〉 

☆肩こり、腰痛を改善したい

☆日常動作をもっと楽にしたい

☆姿勢を良くしたい

☆ダンス、スポーツのパフォーマンス向上

☆運動不足解消

☆運動が苦手だが筋力をつけたい

☆ケガの予防