フランクリンメソッドは

「本来私たちのからだはどのように動くようにできているのか」

を教えます。

私たちの身体は、もともと安全で効率よく柔軟でパワフルに動くことができるように設計されています。

デザイン通りに使えばとても心地よく、そして驚くほど力強く動くことができるのです！

全てのムーブメントの基本である機能解剖学と生体力学をわかりやすく、イメージを使って実践的に身につけていく、革新的な動きの教授法であり、知識を増やすだけでなく、からだを変えるために必要なマインドの使い方を学べるのがフランクリンメソッドです。

フランクリンメソッド・ジャパン公式ホームページ

FRANKLIN METHOD JAPAN（フランクリンメソッドジャパン） | 卓越したムーブメントエジュケーターを育成するFRANKLIN METHOD JAPAN

ワークショップスケジュール

『健康な足のためのワークショップPart2～歩行における足のボーンリズム』

2025年6月29日(日)15:15～17:15

足はからだの土台であり、毎日私たちを目的地まで連れて行ってくれるという素晴らしいはたらきをしてくれています。

よく聞く「足のアーチ」は機能的に足を使っていると自然にできる構造です。

土台である足が良く使えるかどうかでからだ全体の使い方も大きく違ってきます。

足がよく動けるとからだもハッピーに！

今回のワークショップは、3月のクラス（前足部を中心としたボーンリズム）の復習を兼ねて、さらに歩行につなげる内容です。

【内容】

・マインドにより運動機能が変化することを体験する

・足の骨の構造を知る

・足がどのように動くようにデザインされているかを知り、その機能を体現する。

・歩くという動きがどのように起こるかを知り体現する。

《得られること》

・足のデザインと機能を知ると機能が向上すること

・イメージが良い動きを生み出すこと

・実際に自分の足に触れ、観察し動くことで、足の機能がどのように体全体に影響を与えるかを経験する

〈こんな方にオススメ〉

・快適に動ける身体をめざしたい

・歩き方をよくしたい

・足を整えたい

・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい

・身体について学びたい

・足のケアについて学びたい

参加費：5,500円（6/15までのお申し込みは5,000円）または3ポイント

開催場所：レンタルスタジオ　デガジェ（さいたま市浦和区高砂3-7-17）浦和駅西口埼玉会館裏　MAP

持ち物：動きやすい服装、床に座る際に必要であればマットやタオル

※フランクリンボール、フランクリンバンドを使います。お持ちの方はご持参ください。

ボールレンタル200円、ボール購入2,800円（バンドレンタルは無料）

ご予約はこちら→https://coubic.com/toning/4753420#pageContent

ワークショップ開催履歴

2025年4月　『骨盤底筋を理解するためのBasicワークショップ』

2025年3月　『からだがよみがえる足のワークショップ～足のボーンリズム』（浦和）

2023年11月　『からだが元気になる呼吸のワークショップ』（浦和）

2023年10月　『首を楽に、肩を自由にする』（浦和）

2023年7月　『しなやかな背骨を手に入れよう』（浦和）

2023年6月　『骨盤力』（浦和）

2020年7月　『股関節』（浦和）
2020年6月　『背骨』（浦和）

2020年3月　『肩』（浦和）

2019年12月　『呼吸』（浦和）

2019年11月　『足』（浦和）

2019年10月　『骨盤力』（浦和）