フランクリンメソッドは

「本来私たちのからだはどのように動くようにできているのか」

を教えます。

私たちの身体はとてもよくできていて、デザイン通りに使うと、安全で効率よく、柔軟でパワフルに動くことができるのです。

全てのムーブメントの基本である機能解剖学と生体力学をわかりやすく、イメージを使って実践的に身につけていく、革新的な動きの教授法であり、知識を増やすだけでなく、からだを変えるために必要なマインドの使い方を学べるのがフランクリンメソッドの大きな特徴です。

ワークショップスケジュール

首を楽に、肩を自由にするワークショップ

10/19(木)10:15～12:15

10/22(日)10:15～12:15

健康のため、スポーツのために体の動きを良くするには何が必要でしょうか。

エクササイズ？ストレッチ？

･･･一番の近道は、身体のデザインと機能を知ることです！

解剖学を学ぶことは自分の体そのものを学ぶことです。

でも、いわゆる知識を得ても体の動きを良くすることには直結しません。

フランクリン・メソッドは自分の体で感じ、

「からだは本来どのように機能するようにデザインされているか」を学んでいきます。

特に日常でいつもしていること、つまり立つ、歩く、座る、様々な動きをして重力と関わることや、呼吸する、考える、注意を向けることなどに重きを置きます。

常にしていることがよくできると良いのはなぜ？

それは常にしていることがそれ以外のことの全ての基盤になり、全てに影響するからです。

〈こんな方にオススメ〉

・楽でスムーズに動ける身体をめざしたい

・ピラティスやヨガなどをより効果的に行えるようになりたい

・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい

・身体について学びたい

開催場所：レンタルスタジオ　BUZZ浦和

（さいたま市浦和区高砂2-6-13 あずさビルB1）JR浦和駅西口徒歩3分　さくら草通り沿い→MAP

参加費：5,000円　 定員：10名

持ち物：動きやすい服装（靴不要、靴下自由）/ 更衣室あり

お申し込みはこちら→「首を楽に、肩を自由にするワークショップ」 (coubic.com)

ワークショップ開催履歴

2023年7月　『しなやかな背骨を手に入れよう』（浦和）

2023年6月　『骨盤力』（浦和）

2020年7月　『股関節』（浦和）
2020年6月　『背骨』（浦和）

2020年3月　『肩』（浦和）

2019年12月　『呼吸』（浦和）

2019年11月　『足』（浦和）

2019年10月　『骨盤力』（浦和）