フランクリンメソッドは

「本来私たちのからだはどのように動くようにできているのか」

を教えます。

私たちの身体は、もともと安全で効率よく柔軟でパワフルに動くことができるように設計されています。

デザイン通りに使えばとても心地よく、そして驚くほど力強く動くことができるのです！

全てのムーブメントの基本である機能解剖学と生体力学をわかりやすく、イメージを使って実践的に身につけていく、革新的な動きの教授法であり、知識を増やすだけでなく、からだを変えるために必要なマインドの使い方を学べるのがフランクリンメソッドです。

フランクリンメソッド・ジャパン公式ホームページ

FRANKLIN METHOD JAPAN（フランクリンメソッドジャパン） | 卓越したムーブメントエジュケーターを育成するFRANKLIN METHOD JAPAN

ワークショップスケジュール

『からだがよみがえる！健康な足のためのワークショップ～足のボーンリズム』

2025年3月30日(日)10:15～12:15

参加費：5,500円（3/15(土)12:00までのお申し込み：5,000円）

開催場所：レンタルスタジオ　デガジェ（さいたま市浦和区高砂3-7-17）浦和駅西口埼玉会館裏　MAP

持ち物：動きやすい服装、床に座る際に必要であればマットやタオル

※フランクリンボール、フランクリンバンドを使います。お持ちの方はご持参ください。

ボールレンタル200円、ボール購入2,800円（バンドレンタルは無料）

足はからだの土台であり、私たちが移動するために重要な役割をはたしてくれます。

足のアーチって聞くけどなんでしょう？

足は私たちが勘違いをしてうまく使えていないことが多い部分のひとつと言えます。

土台である足が良く使える状態とうまく使えない状態ではからだ全体の使い方が大きく違ってきます。

足がよく動けるとからだもハッピーになりますよ！

このワークショップでは、難しいと思われがちな解剖学の知識を、骨模型やイメージ、そして自分のからだを使ってわかりやすく学びます。

頭で勉強するだけでなく、からだで学ぶクラスです。

【内容】

・マインドの使い方により運動機能が変化することを体験する

・足がどのような骨で構成されているかを知る

・足がどのように動くようにデザインされているかを知り、その機能を体現する。

・歩くという動きがどのように起こるかを知り体現する。

・ボールとバンドを使ったエクササイズ

【このワークショップで得られること】

・足のデザインと機能を知ると機能が向上すること

・イメージが良い動きを生み出すこと

・実際に自分の足に触れ、観察し動くことで、足の機能がどのように体全体に影響を与えるかを経験する

【こんな方におすすめ】

・歩き方をよくしたい

・足を整えたい

・快適によく動けるからだをめざしたい

・解剖学をわかりやすく楽しく学びたい

・ダンスやスポーツのパフォーマンス向上

ご予約はこちら→『からだがよみがえる！健康な足のためのワークショップ～足のボーンリズム』

【次回予定】

4/29(火祝)10:45～12:45　こころとからだが元気になる骨盤底筋ワークショップ

ワークショップ開催履歴

2023年11月　『からだが元気になる呼吸のワークショップ』（浦和）

2023年10月　『首を楽に、肩を自由にする』（浦和）

2023年7月　『しなやかな背骨を手に入れよう』（浦和）

2023年6月　『骨盤力』（浦和）

2020年7月　『股関節』（浦和）
2020年6月　『背骨』（浦和）

2020年3月　『肩』（浦和）

2019年12月　『呼吸』（浦和）

2019年11月　『足』（浦和）

2019年10月　『骨盤力』（浦和）