フランクリンメソッドは

「本来私たちのからだはどのように動くようにできているのか」

を教えます。

私たちの身体は、もともと安全で効率よく柔軟でパワフルに動くことができるように設計されています。

デザイン通りに使えばとても心地よく、そして驚くほど力強く動くことができるのです！

全てのムーブメントの基本である機能解剖学と生体力学をわかりやすく、イメージを使って実践的に身につけていく、革新的な動きの教授法であり、知識を増やすだけでなく、からだを変えるために必要なマインドの使い方を学べるのがフランクリンメソッドです。

フランクリンメソッド・ジャパン公式ホームページ

FRANKLIN METHOD JAPAN（フランクリンメソッドジャパン） | 卓越したムーブメントエジュケーターを育成するFRANKLIN METHOD JAPAN

ワークショップスケジュール

『骨盤底筋を理解するためのBasicワークショップ』

2025年4月2日(火祝)10:45～12:45　

参加費：5,500円（4/15までのお申し込みは5,000円）

開催場所：レンタルスタジオ　デガジェ（さいたま市浦和区高砂3-7-17）浦和駅西口埼玉会館裏　MAP

持ち物：動きやすい服装、床に座る際に必要であればマットやタオル

※フランクリンボール、フランクリンバンドを使います。お持ちの方はご持参ください。

ボールレンタル200円、ボール購入2,800円（バンドレンタルは無料）

骨盤底を知っていますか？

聞いたことはあるけど…

なんとなく存在は知っているけど…。

こんな方多いのではないでしょうか。

骨盤底が健康であるかは、私たちの健康にとても重要です。

生活の質、運動能力、感情など

いろいろな面で大切な役割を持ちます。 

このワークショップでは、難しいと思われがちな解剖学の知識を、骨模型やイメージ、そして自分のからだを使ってわかりやすく学びます。

頭で勉強するだけでなく、からだで学ぶクラスです。

【内容】

・マインドにより運動機能が変化することを体験する

・骨盤底の構造を知る

・骨盤底を視覚化する。

・骨盤底と他の筋肉、器官との関係性、どのように動くかを知る。

・ボールとバンドを使ったエクササイズ

【このワークショップで得られること】

・骨盤底のしくみと機能を知って動くと機能が向上すること

・イメージが良い動きを生み出すこと

・実際に骨盤に触れ、観察し動くことで、骨盤底の機能がどのように体全体に影響を与えるかを経験する

【こんな方におすすめ】

・快適に動ける身体をめざしたい

・出産で骨盤トラブルが発生した経験がある

・尿もれなど気になる症状がある

・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい

・身体について学びたい

・体を整えたい

ご予約はこちら→骨盤底筋を理解するためのBasicワークショップ

ワークショップ開催履歴

2025年3月　『からだがよみがえる足のワークショップ～足のボーンリズム』（浦和）

2023年11月　『からだが元気になる呼吸のワークショップ』（浦和）

2023年10月　『首を楽に、肩を自由にする』（浦和）

2023年7月　『しなやかな背骨を手に入れよう』（浦和）

2023年6月　『骨盤力』（浦和）

2020年7月　『股関節』（浦和）
2020年6月　『背骨』（浦和）

2020年3月　『肩』（浦和）

2019年12月　『呼吸』（浦和）

2019年11月　『足』（浦和）

2019年10月　『骨盤力』（浦和）