フランクリン・メソッド

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フランクリンメソッドは、全てのムーブメントの基本である機能解剖学と生体力学をわかりやすく、イメージを使って実践的に身につけていく、革新的な動きの教授法です。知識を増やすだけでなく、からだを変えるために必要なマインドの使い方を学べるのがフランクリンメソッドの大きな特徴です。

 

ワークショップスケジュール

7/12(日)10:00~12:30

「姿勢」シリーズ①股関節を感じて座り姿勢を楽にキレイに!~股関節のボーンリズム~

 

現代人は座っている時間がとても長くなりました。

 

外出自粛生活でさらに長くなった方も多いのではないでしょうか。

 

でも、座り姿勢は背骨への負担が一番大きいのです。

 

一日に何度も行う「立つ&座る」という動作を、身体にとって機能的で安全な方法で行えば、楽に動けてかつ正しい筋力トレーニングになり一石二鳥です。

 

フランクリン・メソッドは、模型やイメージを使って解剖学をわかりやすく解説し、自分の身体で感じて動きを習得していく方法です。股関節を知って感じて毎日の「座る」を快適にしましょう!

 

 

 

《学べること》

 

・股関節のデザインと役割

 

・背骨の動きと股関節

 

・脚の動きと股関節

 

・イメジェリーを用いた座る&立つの動作

 

・楽で正しい座り姿勢

 

 

 

〈こんな方にオススメ〉

 

・楽でスムーズに動ける身体をめざしたい

 

・ピラティスやヨガなどをより効果的に行えるように学びたい

 

・ダンスやスポーツでケガを予防しパフォーマンスの向上をめざしたい・・・など

 

 

 

※フランクリンボール、フランクリンバンドを使用します。ボールレンタル200(購入:税込み2,800円)

 

開催場所:レンタルスタジオdegage(さいたま市浦和区高砂3-7-17JR浦和駅徒歩8

参加費:4,350円(当日5,000円) 定員:7

【お申し込み】info@studio-toning.com

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8/2(日)10:00~12:30

「姿勢」シリーズ③身体の軸を感じて立ち姿をスッキリ!~環椎後頭関節とセンタリング~

 

フランクリンメソッド ジャパンのHPにワークショップ情報を掲載しています→

 http://franklinmethodjapan.com/

 

ワークショップ開催履歴

2020年6月 『背骨』(浦和)

2020年3月 『肩』(浦和)

2019年12月 『呼吸』(浦和)

2019年11月 『足』(浦和)

2019年10月 『骨盤力』(浦和)