ピフィラティス（Pfilates 骨盤底筋エクササイズ）

「尿もれ・頻尿・出産後の骨盤のゆるみが気になる…」そんな方には骨盤底筋に特化したPifilatesがオススメです！

骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であるDr.Bruce Crawfordによって独自に開発された世界で話題の骨盤底筋エクササイズです。120を超える様々なエクササイズ方法から、EMG(筋電計)を使い、骨盤底筋群の収縮を検証、より有効な10種類の動的なエクササイズを抽出。欧米を中心に世界各地で注目されつつあります。

小さいボールを使用したエクササイズです。パーソナルセッションでもご希望、必要に応じて取り入れます。

オンラインレッスンやってます→オンラインピラティス ストレッチ ピフィラティス (studio-toning.com)