フランクリンメソッドとは何なのか？また、フランクリンメソッドを学ぶことで、どのようなメリットがあるのかも気になるところでしょう。今回は、さいたま市でフランクリンメソッドのワークショップをお探しの方に向けて、そのメリットを解説します。

フランクリンメソッドとは、身体が本来どのようにデザインされているのかという、構造と動きの仕組みを自分の身体を通して知ること、そして、心や感情と身体のつながりを知ることで驚くほど変化が起こることを経験し、よりよい動きを身につけていく方法です。

身体の構造や仕組みは複雑で難しく感じるものですが、それをわかりやすく楽しく学べるのがフランクリンメソッドの大きな特徴です。
「機能の体現は機能を向上する」という言葉どおり、身体を本来デザインされたとおりに使うことができれば、楽に、かつ安全でパワフルに動くことができ、その結果痛みが軽減されたり、スムーズな動きのコントロールが期待できるのです。

フランクリンメソッドに触れる際、「ダイナミック・イメジェリー」という言葉があります。ダイナミック・イメジェリーは、よりスムーズにフランクリンメソッドを学ぶためのキーワードの一つです。

メンタルトレーニングという言葉を耳にすることがあると思いますが、実はこのメンタルトレーニングは、脳神経系が行っているプロセスとして知られています。フランクリンメソッドはここに様々なアプローチを見いだし、動きを向上させるためにイメージを使うことを「ダイナミック・イメジェリー」と呼んでいます。

つまりダイナミック・イメジェリーは、フランクリンメソッドで変化や改善を効果的により実感するために考えられた、メンタル面からのアプローチのことだということができるでしょう。

身体の仕組みを学んで物理的なアプローチを意識するだけでは、身体をより動かしやすくしたり、痛みを抑えたりすることにはつながらないことがあるといえます。実際に目にすることができない身体の内部の構造や動きを、骨模型や様々なアイテムを使って理解し、イメージして動くことで、身体の状態はより良くなる可能性があります。

フランクリンメソッドを学べるワークショップをお探しの際には、body work studio toningのワークショップへぜひご参加ください。ワークショップやセミナーでフランクリンメソッドを学べば、以下のようなメリットを実感できます。

• 人の身体の構造や仕組みへの理解を深める
• ダイナミック・イメジェリーを使った心身へのアプローチ
• 心身の状態を自分自身で整えていくスキルの向上
• 身体の各パーツが持つ機能への理解を深める
• 骨の動きの仕組みを知る

これまでのワークアウトで無理な動きが多く、結果として身体を痛めてしまったり、思ったような効果が得られなかったりする場合、心と身体への根本的な理解の面からアプローチを変えていく必要があります。その際に有効とされるのがフランクリンメソッドです。

さいたま市のbody work studio toningでは、フランクリンメソッドのワークショップを随時開催しています。さいたま市でフランクリンメソッドを学べる場をお探しの方は、ぜひお問い合わせください。

フランクリンメソッドは人の身体の仕組みをより根本的に理解し、身体を動かしやすくしたり、普段感じている痛みや不調を軽減したりする効果につなげるものです。その際にはダイナミック・イメジェリーを使うことで、心と身体の関連性に理解を深めることも重要なポイントとなります。

さいたま市のbody work studio toningは、インナーマッスルから整えるピラティスのパーソナルセッションをはじめ、フランクリンメソッドやコアアラインなどで健康な身体づくりをサポートしています。さいたま市でフランクリンメソッドに興味のある方は、お気軽にご相談ください。