パーソナルセッション

フランクメソッドを含むボディワーク、オステオパシーなどを学ぶ過程で得られた知識と経験を活かし、エクササイズの効果はもちろんのこと、身体の根本に丁寧に対処するレッスンになっています。歩行動作にアプローチすることで、身体の動作改善を期待できるコアアラインも使用しています。

ピラティスで良い姿勢が身につくと、肩の違和感や腰の痛みなどの緩和が期待できます。ぜひ、ご自身のインナーマッスルを再度見直して、眠っている本来の力を目覚めさせましょう。

落ち着いた心地よい空間の提供

パーソナルセッションは、お客様のその日の状態やご希望を伺ってプログラムを決めますので、使用する道具も都度変えます。ご自身の身体としっかり向き合えるように、お客様一人ひとりがリラックスした状態でピラティスを行える、落ち着いた心地よい空間を提供します。

誰もがステップアップできるセッションの提供

身体の状態や柔軟性などは個人差があります。そのため、一人でも多くの方にピラティスの効果を実感していただけるよう、お客様のペースに合わせたセッションで、ステップアップのサポートをいたします。

本来の力への「気づき」をお手伝いします

身体はもともと素晴らしい機能を持っており、その使い方を改善することで、自分の力でより良くできることをお伝えします。

Q.経験のないピラティス初心者でも大丈夫ですか？

A.はい！歓迎しています。パーソナルレッスンにも対応していますので、ご自身のペースに合わせてピラティスをお楽しみいただけます。

Q.ボールレッスンってどのようなものですか？

A.フィジオボール（バランスボールと呼ばれる大きいボール）のクラスです。ボールを使ってストレッチ＆リリースを行いながら、バランストレーニングに移行します。ただ、このクラスは目白での開催で、浦和では行っていません。

Q.利用をする際は毎回予約が必要ですか？

A.完全予約制のピラティススタジオですので、利用される都度ご予約が必要となります。

Q.当日の予約は可能ですか？

A.ただ今当日のご予約は受け付けておりません。

Q.予約のキャンセルは可能ですか？

A.はい可能です。ただし、ご予約のキャンセルの受付は、予約日の24時間前までとなります。

Q.キャンセル待ちは可能ですか？

A.はい可能です。ただし、メールでのご連絡の場合に限ります。

Q.予約当日に遅刻した場合はどうなりますか？

A.当日遅刻をした場合でも終了時間は予定通りです。そのため、ピラティスのセッションの時間が短縮になります。

Q.レッスン参加時に持参するものについて教えてください。

A.レッスン当日は動きやすい服装をご持参ください。髪が長い方は、まとめられるようにヘアゴムをご持参ください。レンタルウェア（有料）もありますので、当日手ぶらでお越しいただくこともできます。

Q.レッスン後はシャワーを利用できますか？

A.シャワールームはご利用いただけません。汗をかいてもいいように、レッスン当日はお着替えをご持参いただくことをおすすめいたします。

Q.ロッカールームはありますか？

A.更衣室があります。お一人ずつのご利用になりますので、お荷物を置いていただけます。

Q.男性もピラティスに参加できますか？

A.はい可能です。ただし、ご紹介者様のみとさせていただきます。

Q.ピラティスのレッスンは何歳から可能ですか？

A.小学校高学年以上のお子様で、身体の使い方を改善したいという意思がある場合はご利用いただけます。