その名の通りジャンプができます。でもその前に、足に重力がかからない状態で足のアライメントを整え、脚の使い方、力の伝え方の再教育をしていきます。

股関節の回旋を足に重力がかからない状態で行えるので、ターンアウトを膝下や太腿の力でやってしまっているダンサーなどには正しいターンアウトを学ぶのにも役立ちます。

ストラップにより頭方からかかる負荷に対してコントロールしながらロールオーバーして戻してくる、背骨のアーティキュレーションのためのエクササイズです。上手くコントロールできるととても気持ちの良いエクササイズです。

ストラップにより前方からかかる負荷に対して腕を後ろに引きます（肩関節を伸展）。

乗っているキャリッジが動くので、体幹から脚の安定が必要です。コアの安定、二の腕、正しい姿勢に効くエクササイズです。